みんなの教室の活動
ピラティス
10 回で気分が良くなり、20 回で見た目が変わり、30 回で体のすべてが変わる と言われているほど、効果的に体に働きかけるエクササイズです。 筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも 無理なく安全に行えるのが特長です。体の変化を体感してみてください。
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利用料について
スケジュール
- 5月20日(土)10時~10時50分
- 6月3日(土)10時~10時50分
- 6月17日(土)10時~10時50分
10 回で気分が良くなり、20 回で見た目が変わり、30 回で体のすべてが変わる と言われているほど、効果的に体に働きかけるエクササイズです。 筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも 無理なく安全に行えるのが特長です。体の変化を体感してみてください。
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